Kürbis-Risotto mit Salbei und Parmesan
Beilage
Foto folgt
632kcal
16,4gEiweiss
27gFett
74gKohlenh.
5,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Glutenfrei
Nussfrei
Zutaten
- 1 lheisse Gemüsebouillon
- 2 ELÖl
- 1 StkZwiebel oder Schalotten, fein gehackt
- 40 gRüebli, in feinen Würfeln (3–5 mm)
- 40 gKnollensellerie, in feinen Würfeln
- 1 ZeheKnoblauch, fein gehackt, gewürfelt
- 70 gButter
- 1 dlWeisswein
- 8 Blätterfrischer Salbei
- 320 gRisottoreis (Arborio oder Carnaroli)
- 80 gParmesan, gerieben
- 500 gHokkaido-Kürbis, fein gewürfelt (mit Schale)
- 5 gSalz, Pfeffer und Muskatnuss zum Würzen
Zubereitung
- Die Gemüsebouillon warm halten.
- Die Kürbiswürfel im Öl 10 Min bei mittlerer Hitze weich braten und beiseite stellen.
- Die Hälfte der Butter schmelzen, dann die Zwiebel, die Rüebli und den Knollensellerie mit dem Knoblauch glasig dünsten.
- Den Risottoreis beigeben und 2 Min glasig anrösten.
- Mit dem Weisswein ablöschen und einkochen lassen.
- Kellenweise heisse Gemüsebouillon beigeben, immer erst wenn die vorherige Portion aufgesaugt ist.
- Nach 10 Min die Kürbiswürfel einrühren, einige für die Garnitur reservieren.
- Weiterrühren, bis der Reis al dente ist (total 18–20 Min).
- Vom Herd nehmen und die restliche Butter sowie den Parmesan unterrühren.
- Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer abschmecken.
- Die Salbeiblätter in Butter knusprig braten.
- Den Risotto in Teller geben und mit dem Salbei, den reservierten Kürbisstücken und extra Parmesan garnieren.
Tipp: Die Kürbiswürfel separat anbraten, damit sie Röstaromen entwickeln, direkt in den Reis gegeben würden sie nur weich dämpfen. Immer rühren ist beim Risotto Pflicht: es aktiviert die Stärke und gibt die cremige Textur. Verwende eine glutenfreie Bouillon / einen glutenfreien Fond deiner Wahl. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten, Nüssen oder anderen Allergenen enthalten. Bitte immer die Verpackung prüfen. Hinweis vegetarisch: Mit einem Käse ohne tierisches Lab (V-Label, z. B. Industrie-Hartkäse mit mikrobiellem Lab) wird das Rezept vegetarisch.
Variationen: Mit Gorgonzola statt Parmesan für kräftigeres Aroma. Mit Kastanien (Edelkastanien/Marroni) für Herbstvariante. Mit gerösteten Kürbiskernen bestreuen.
Allergene:
Enthält: Milch, Sellerie, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
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