Fischknusperli
Fischgericht
Foto folgt
363kcal
34,9gEiweiss
13,4gFett
24gKohlenh.
1,1gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Laktosefrei
Nussfrei
Zutaten
- 600 gFischfilet (Kabeljau oder Seelachs)
- 2 ELMehl
- 2 StkEier
- 100 gPaniermehl
- 250 mlÖl zum Frittieren
- 1 StkZitrone, in Spalten
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Fischfilet in 8 Stücke schneiden und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Mehl, verquirlte Eier und Paniermehl in drei separate Teller geben.
- Die Fischstücke zuerst im Mehl, dann im Ei, dann im Paniermehl wälzen.
- Das Öl auf 170 °C erhitzen.
- Die Fischstücke 3–4 Min knusprig frittieren.
- Auf Küchenpapier abtropfen lassen.
- Mit Zitronenspalten servieren.
Tipp: Die Knusperli lassen sich nach dem Panieren 1–2 Stunden im Kühlschrank lagern. Für extra Knusprigkeit Pankomehl statt Paniermehl verwenden.
Variationen: Mit milder Curry-Würzung im Paniermehl für eine exotische Variante.
Allergene:
Enthält: Eier, Fische, Glutenhaltiges Getreide (Weizen). Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
