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Zanderfilet mit Mandeln und Nussbutter

Fisch
4 Personen·Gesamt: 22 Min.·ca. CHF 29.40
Foto folgt
322kcal
34,6gEiweiss
19,5gFett
0,9gKohlenh.
2gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei Glutenfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Zanderfilets mit Haushaltpapier trockentupfen und mit Salz und Pfeffer würzen.
  2. Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen und die Zanderfilets auf der Hautseite 3 bis 4 Min knusprig braten. Wenden, 1 bis 2 Min fertig braten, herausnehmen und warm stellen.
  3. Das Bratfett abgiessen. Die Butter in die Pfanne geben und aufschäumen lassen. Die Mandelblättchen beigeben und rühren, bis sie goldbraun sind und die Butter nussbraun ist (Nussbutter).
  4. Den Zitronensaft beigeben, die Mandelbutter über die Zanderfilets verteilen und sofort servieren.
Tipp: Zander ist ein feiner Süsswasserfisch mit wenig Gräten. Die Filets nur kurz braten, sonst werden sie trocken. Dazu passen Petersilienkartoffeln und ein grüner Salat.
Variationen: Mit Forellenfilets statt Zander. Mit gehobelten Haselnüssen statt Mandeln.
Allergene: Enthält: Fische, Milch, Schalenfrüchte (Mandeln). Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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