Fischfilets Piccata
Hauptgericht
Foto folgt
417kcal
41,4gEiweiss
25,7gFett
4,6gKohlenh.
0,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Nussfrei
Zutaten
- 150 gSbrinz oder Parmesan, gerieben
- 25 gWeissmehl
- 2 StkEier
- 1 ELDill, fein gehackt
- 1 SpritzerZitronensaft
- 8 StkFischfilets (Pangasius oder Dorsch), à 70 g
- 3 ELÖl
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Den Käse, das Mehl, die Eier, den Dill und den Zitronensaft zu einer klumpenfreien Masse verrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Die Fischfilets würzen und beidseitig durch die Käsemasse ziehen.
- Das Öl in einer Bratpfanne erhitzen.
- Die Filets bei mittlerer Hitze beidseitig je 2 Min goldgelb braten, vorsichtig wenden, der Fisch zerfällt schnell.
- Die Filets herausnehmen und auf einer Platte warm halten.
Tipp: Alle festfleischigen Fischfilets eignen sich, zum Beispiel Pangasius, Dorsch, Felchen oder Forelle. Die Käsemasse vor dem Braten kurz im Kühlschrank ziehen lassen. Klassisch mit Tomatensauce und Spaghetti oder mit Risotto servieren.
Variationen: Mit Petersilie statt Dill.
Allergene:
Enthält: Eier, Fische, Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
