Fischfilets Piccata
Hauptgericht
Foto folgt
398kcal
41,4gEiweiss
23,6gFett
4,6gKohlenh.
0,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Nussfrei
Zutaten
- 25 gWeissmehl
- 2 StkEier
- 1 ELDill, fein gehackt
- 1 SpritzerZitronensaft
- 8 StkFischfilet (Pangasius, Dorsch o.ä.), à 70 g
- 2 ELSpeiseöl
- 1 ELButter (zum Sautieren)
- 150 gSbrinz oder Parmesan, gerieben
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Den Käse, das Mehl, die Eier, den Dill, Salz, Pfeffer und einen Spritzer Zitronensaft zu einer knollenfreien Masse verrühren.
- Die Fischfilets würzen und beidseitig durch die Käsemasse ziehen.
- Das Öl und die Butter in einer Bratpfanne erhitzen.
- Die Filets bei mittlerer Hitze beidseitig je 2 Min goldgelb sautieren, der Fisch zerfällt schnell.
- Die Filets herausnehmen und auf einer Platte warmhalten.
- Klassisch mit Tomatensauce und Spaghetti servieren, oder mit Risotto.
Tipp: Alle festfleischigen Fischfilets eignen sich, Pangasius, Dorsch, Felchen, Forelle. Die Käsemasse vor dem Braten kurz im Kühlschrank ziehen lassen.
Variationen: Mit Petersilie statt Dill.
Allergene:
Enthält: Eier, Fische, Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
