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Hafercreme-Suppe mit Gemüsewürfeli

Suppe
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 15 Min.·ca. CHF 3.99
Foto folgt
251kcal
5,4gEiweiss
16,4gFett
17,9gKohlenh.
4,7gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl im Topf erhitzen und die Zwiebel sowie den Knollensellerie 3 Min glasig dünsten.
  2. Die Rüebli und den Lauch zugeben und 2 Min mitdünsten.
  3. Die Haferflocken zugeben und kurz mitrösten, sie ersetzen das Bindemittel.
  4. Mit der Bouillon ablöschen und 15 bis 20 Min köcheln, dabei gelegentlich rühren.
  5. Den Vollrahm einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
  6. Mit der Petersilie bestreut servieren.
Tipp: Haferflocken sind ein natürlicher Sämigmacher, kein zusätzliches Mehl oder Maizena nötig. Eine herrlich nahrhafte Wintersuppe.
Variationen: Vegan: Rahm durch Hafer-Cuisine ersetzen. Mit gerösteten Speckwürfeln und Brotcroûtons für die deftige Version.
Allergene: Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Hafer), Milch, Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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