Hafercreme-Suppe mit Gemüsewürfeli
Suppe
Foto folgt
251kcal
5,4gEiweiss
16,4gFett
17,9gKohlenh.
4,7gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch
Eifrei
Nussfrei
Zutaten
- 2 ELÖl
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 100 gRüebli, in feinen Würfeln (3 bis 5 mm)
- 100 gLauch, in feine Ringe geschnitten
- 80 gHaferflocken (zart)
- 1000 mlGemüsebouillon
- 100 mlVollrahm
- 5 gfrische Petersilie, fein gehackt
- 80 gKnollensellerie, in feinen Würfeln
- 5 gSalz, Pfeffer, Muskat zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl im Topf erhitzen und die Zwiebel sowie den Knollensellerie 3 Min glasig dünsten.
- Die Rüebli und den Lauch zugeben und 2 Min mitdünsten.
- Die Haferflocken zugeben und kurz mitrösten, sie ersetzen das Bindemittel.
- Mit der Bouillon ablöschen und 15 bis 20 Min köcheln, dabei gelegentlich rühren.
- Den Vollrahm einrühren und mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken.
- Mit der Petersilie bestreut servieren.
Tipp: Haferflocken sind ein natürlicher Sämigmacher, kein zusätzliches Mehl oder Maizena nötig. Eine herrlich nahrhafte Wintersuppe.
Variationen: Vegan: Rahm durch Hafer-Cuisine ersetzen. Mit gerösteten Speckwürfeln und Brotcroûtons für die deftige Version.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Hafer), Milch, Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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