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Ingwersuppe

Suppe
4 Personen·Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 15 Min.·ca. CHF 3.44
Foto folgt
166kcal
2,9gEiweiss
11,1gFett
11,7gKohlenh.
3,6gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Vegan Glutenfrei Laktosefrei Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl in einem Topf erhitzen.
  2. Zwiebel dazugeben und andünsten.
  3. Den Frischen Ingwer zugeben und kurz mitdünsten.
  4. Rüebli und Kartoffeln zugeben und 2 Min mitdünsten.
  5. Die Gemüsebouillon aufgiessen und 20 Min köcheln lassen, bis das Gemüse weich ist.
  6. Die Suppe mit dem Stabmixer fein pürieren.
  7. Die Kokosmilch einrühren und kurz erwärmen.
  8. Den Zitronensaft zugeben und mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Tipp: Frischen Ingwer verwenden für intensiveres Aroma. Mit Kokosraspeln garnieren. Einfrierbar: portionenweise einfrieren, hält bis 3 Monate; beim Aufwärmen etwas Bouillon zugeben.
Variationen: Mit Curry verfeinern oder mit Poulet als Fleischvariante.
Allergene: Keine deklarationspflichtigen Allergene. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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