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Linsen-Currysuppe

Suppe
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 10 Min.·ca. CHF 5.10
Foto folgt
222kcal
7,3gEiweiss
7,8gFett
27,8gKohlenh.
5,2gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Glutenfrei Nussfrei Eifrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Butter in einem Topf erhitzen.
  2. Zwiebel, Knoblauch und Ingwer 2 bis 3 Min anschwitzen.
  3. Das Currypulver zugeben und 30 Sekunden mitrösten, bis es duftet.
  4. Rüebli, Kartoffeln und Knollensellerie zugeben und kurz mitdünsten.
  5. Die roten Linsen beigeben und gut durchmischen.
  6. Mit der Gemüsebouillon aufgiessen.
  7. 20 Min kochen, bis die Linsen und Kartoffeln weich sind.
  8. Die Milch zugeben.
  9. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Nach Wunsch teilweise pürieren.
Tipp: Mit gehackter Petersilie garnieren. Die Suppe schmeckt auch am nächsten Tag noch gut. Verwende eine glutenfreie Bouillon; je nach Hersteller kann sie Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, Verpackung prüfen.
Variationen: Mit Kokosmilch statt Milch für cremigere Variante. Rote Linsen durch gelbe ersetzen.
Allergene: Enthält: Milch, Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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