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Mulligatawny-Suppe

Suppe
4 Personen·Gesamt: 38 Min. | Aktiv: 8 Min.·ca. CHF 4.78
Foto folgt
167kcal
19,6gEiweiss
6,4gFett
7gKohlenh.
1,9gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Glutenfrei Laktosefrei Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl in einem Topf erhitzen und die Poulet-Würfel rundum 3 Min anbraten, herausnehmen.
  2. Die Zwiebel, den Knoblauch und den Ingwer im Topf 2 bis 3 Min andünsten.
  3. Das mildes Curry-Pulver zugeben und 30 Sekunden mitrösten, bis es duftet.
  4. Die roten Linsen kurz mitrühren.
  5. Die Pouletbouillon aufgiessen und aufkochen.
  6. Das Poulet zurück in den Topf geben und 20 bis 25 Min köcheln, bis die Linsen zerfallen.
  7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren.
Tipp: Die roten Linsen geben eine cremige Konsistenz, mit etwas Zitronensaft am Ende verfeinern. Einfrierbar bis zu 3 Monate.
Variationen: Mit Kokosmilch verfeinert oder mit Ingwer und Zitrone für intensiveren Geschmack.
Allergene: Keine deklarationspflichtigen Allergene. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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