Rüebli-Kokossuppe mit Kurkuma
Suppe
Foto folgt
232kcal
3,6gEiweiss
14,9gFett
17,8gKohlenh.
5,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegan
Vegetarisch
Glutenfrei
Laktosefrei
Nussfrei
Eifrei
Zutaten
- 2 ELÖl
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 0,8 TLKurkuma
- 400 gRüebli, in Scheiben
- 1 StkKartoffeln mehligkochend, geschält, in Scheiben
- 750 mlGemüsebouillon
- 150 mlKokosmilch
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl erhitzen.
- Die Zwiebel würfeln und mit dem Kurkuma 2 bis 3 Min andünsten.
- Die Rüebli und die Kartoffeln in Scheiben schneiden und beigeben.
- 10 Min mitkochen.
- Mit der Gemüsebouillon aufgiessen.
- Weitere 12 Min kochen lassen.
- Die Suppe pürieren, bis sie cremig ist.
- Die Kokosmilch einrühren und kurz erwärmen.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
Tipp: Kurkuma verleiht eine goldgelbe Farbe und exotisches Aroma. Die Kokosmilch macht die Suppe cremig und mild. Verwende eine glutenfreie Bouillon; je nach Hersteller kann sie Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, Verpackung prüfen.
Variationen: Mit Ingwer aromatisiert. Mit frischem Basilikum garniert.
Allergene:
Keine deklarationspflichtigen Allergene. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
