Currysuppe mit Kokos
Suppe
Foto folgt
255kcal
4,2gEiweiss
17,6gFett
16,4gKohlenh.
6,7gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Laktosefrei
Eifrei
Nussfrei
Zutaten
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 2 ZehenKnoblauch, fein gehackt
- 2 cmIngwer, frisch gerieben
- 300 gRüebli, in feinen Würfeln (3 bis 5 mm)
- 150 gKartoffeln festkochend, geschält, in 1 cm Würfeln
- 100 gLauch, in feine Ringe geschnitten
- 2 ELÖl
- 1 ELCurry
- 600 mlGemüsebouillon
- 200 mlKokosmilch
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl erhitzen.
- Zwiebel, Knoblauch und Ingwer dazugeben und 2 bis 3 Min andünsten.
- Rüebli, Kartoffeln und Lauch zugeben und 2 Min mitdünsten.
- Das Curry zugeben und 30 Sekunden mitrösten, bis es duftet.
- Die Bouillon aufgiessen und 12 Min köcheln.
- Die Kokosmilch einrühren und weitere 2 Min köcheln.
- Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.
Tipp: Die Kokosmilch gibt eine cremige, exotische Note. Mit frischem Koriander garnieren. Einfrierbar: portionenweise einfrieren, hält bis 3 Monate; beim Aufwärmen etwas Bouillon zugeben.
Variationen: Mit Ingwer verfeinert oder mit Poulet für nicht-vegetarische Variante.
Allergene:
Keine deklarationspflichtigen Allergene. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
