Gelbes Poulet-Thaicurry
Fleischgericht
Foto folgt
443kcal
32,1gEiweiss
30,3gFett
7gKohlenh.
6,1gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Glutenfrei
Laktosefrei
Zutaten
- 1 ELÖl (z. B. Kokosöl)
- 400 mlKokosmilch
- 1 dlGeflügelbouillon
- 1 Stkrote Peperoni (in Streifen)
- 150 gBambussprossen (aus dem Glas, abgetropft)
- 2 ELFischsauce
- 1 TLZucker
- 500 gPouletbrust (in mundgerechten Streifen)
- 2 ELgelbe Thai-Currypaste
Zubereitung
- Das Öl in einem Wok oder einer tiefen Pfanne erhitzen.
- Die gelbe Currypaste dazugeben und bei mittlerer Hitze 1 Minute anrösten, bis sie intensiv duftet.
- Die Pouletstreifen beigeben und rundum 3 Min anbraten, bis sie aussen weiss sind.
- Mit der Kokosmilch und der Geflügelbouillon aufgiessen, alles gut verrühren und aufkochen.
- Die Peperonistreifen und die Bambussprossen dazugeben.
- Das Curry bei mittlerer Hitze 5–7 Min sanft köcheln, bis das Gemüse bissfest und das Fleisch zart ist.
- Mit der Fischsauce und dem Zucker abschmecken.
Tipp: Gelbe Currypaste ist traditionell die mildeste der thailändischen Pasten. Wer es schärfer mag, gibt noch ein paar frische gehackte Chili dazu. Bei Bedarf eine glutenfreie Bouillon verwenden und die Verpackung prüfen.
Allergene:
Enthält: Fische. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
