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Griechischer Salat (Choriatiki)

Salat
4 Personen·Gesamt: 15 Min. | Aktiv: 15 Min.·ca. CHF 10.40
Foto folgt
577kcal
11,4gEiweiss
50,5gFett
15,6gKohlenh.
4,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei Glutenfrei Nussfrei Vegetarisch

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Tomaten, die Gurke, die Peperoni und die Zwiebel rüsten.
  2. Das Gemüse in einer flachen Servierschüssel anrichten.
  3. Den Feta als ganzes Stück oder in groben Würfeln darauflegen, traditionell wird er nicht zerkrümelt.
  4. Die Oliven darüberverteilen.
  5. Das Olivenöl und den Rotweinessig darüberträufeln und mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen.
  6. Vor dem Servieren 5 Min ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
  7. Mit Weissbrot oder Pita servieren.
Tipp: Ein echter Choriatiki kommt ohne Salat aus, nur Gemüse, Feta und gutes Olivenöl. Den Feta am Stück servieren, das ist die klassische Art. Beim Einkauf auf mikrobielles oder fermentatives Lab achten (V-Label), dann ist das Rezept vegetarisch.
Allergene: Enthält: Milch, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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