Griechischer Salat (Choriatiki)
Salat
Foto folgt
349kcal
10,7gEiweiss
28,7gFett
8,6gKohlenh.
3,9gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Glutenfrei
Nussfrei
Vegetarisch
Zutaten
- 4 Stkreife Tomaten, in Spalten
- 1 StkGurke, in dicken Halbringen
- 1 Stkgrüne Peperoni, in Ringen
- 1 Stkrote Zwiebel, in feinen Ringen
- 200 gFeta, am Stück oder grob gewürfelt
- 100 gKalamata-Oliven, entsteint
- 4 ELOlivenöl (extra vergine)
- 1 ELRotweinessig
- 1 TLgetrockneter Oregano
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Die Tomaten, die Gurke, die Peperoni und die Zwiebel in einer flachen Schüssel anrichten.
- Den Feta darauflegen, traditionell wird er nicht zerkrümelt.
- Die Oliven darüber verteilen.
- Das Olivenöl und den Rotweinessig darüberträufeln und mit Oregano, Salz und Pfeffer würzen.
- 5 Min ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
Tipp: Ein echter Choriatiki kommt ohne Blattsalat aus, nur Gemüse, Feta und gutes Olivenöl. Den Feta am Stück servieren, das ist die klassische Art. Dazu passt Weissbrot oder Pita. Beim Einkauf auf mikrobielles oder fermentatives Lab achten (V-Label), dann ist das Rezept vegetarisch.
Allergene:
Enthält: Milch, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
