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Grüner Bohnensalat mit Zwiebeln

Salat
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 20 Min.·ca. CHF 5.57
Foto folgt
163kcal
3,8gEiweiss
12,5gFett
6,6gKohlenh.
3,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei Glutenfrei Laktosefrei Nussfrei Vegan Vegetarisch

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Wasser mit etwas Salz aufkochen und die Bohnen darin 6 bis 8 Min bissfest kochen.
  2. Abgiessen, kalt abschrecken, damit sie leuchtend grün bleiben, und gut abtropfen lassen.
  3. Für die Salatsauce den Senf mit dem Weissweinessig, Salz und Pfeffer verrühren.
  4. Das Öl in feinem Strahl einrühren, bis die Sauce bindet, und das Bohnenkraut beigeben.
  5. Die Bohnen, die Zwiebel und die Salatsauce in einer Schüssel mischen und 10 bis 15 Min ziehen lassen.
  6. Vor dem Servieren mit der Petersilie bestreuen.
Tipp: Wer den Bohnensalat lauwarm mag, die Bohnen nicht abschrecken, sondern noch warm mit der Salatsauce mischen. Bohnenkraut passt klassisch zu Bohnen und macht sie bekömmlicher.
Allergene: Enthält: Senf, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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