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Grüne Linsensuppe

Suppe
4 Personen·Gesamt: 45 Min. | Aktiv: 10 Min.·ca. CHF 3.76
Foto folgt
139kcal
2,7gEiweiss
5,5gFett
18,2gKohlenh.
2,6gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Vegan Glutenfrei Laktosefrei Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl in einem grossen Topf erhitzen.
  2. Zwiebel, Rüebli und Knollensellerie dazugeben und 3 bis 5 Min andünsten.
  3. Die Kartoffeln zugeben und 2 Min mitdünsten.
  4. Die Grünen Linsen kurz waschen, sie müssen nicht einweichen, und zugeben.
  5. Die Gemüsebouillon aufgiessen, das Lorbeerblatt zugeben und 35 Min leise köcheln, bis die Linsen weich sind.
  6. Das Lorbeerblatt entfernen.
  7. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Grüne Linsen zerkochen nicht wie rote Linsen. Ein Schuss Essig am Schluss verbessert das Aroma. Einfrierbar: portionenweise einfrieren, hält bis 3 Monate; beim Aufwärmen etwas Bouillon zugeben.
Variationen: Mit knusprig gebratenem Speck oder mit Apfelwürfeln verfeinern.
Allergene: Enthält: Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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