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Lasagne mit Sojabolognese

Hauptgericht
4 Personen·Gesamt: 1 Std. 30 Min. | Aktiv: 30 Min.·ca. CHF 9.43
Foto folgt
571kcal
32,5gEiweiss
17,4gFett
64,2gKohlenh.
10,6gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 180 °C vorheizen.
  2. Das Wasser aufkochen, über das Soja-Granulat giessen und 10 Min stehen lassen. Abgiessen und gut ausdrücken.
  3. Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel andünsten. Die Rüebli, den Knollensellerie und die Zucchetti beigeben und 3 Min mitdünsten.
  4. Das Tomatenpüree einrühren und kurz mitrösten.
  5. Die passierten Tomaten, die Gemüsebouillon, das Soja-Granulat und den Oregano beigeben und die Bolognese 15 Min köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Für die Béchamel das Maizena mit wenig kalter Milch glatt rühren. Die restliche Milch aufkochen, das Maizena einrühren und unter Rühren 2 Min köcheln, bis die Sauce sämig ist. Mit der Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
  7. Den Boden einer Auflaufform mit wenig Béchamel bestreichen. Die Lasagneblätter, die Bolognese und die Béchamel abwechselnd einschichten und mit Béchamel abschliessen. Mit dem Reibkäse bestreuen.
  8. In der Ofenmitte 35 bis 40 Min backen, bis der Käse goldbraun ist.
Tipp: Das Soja-Granulat gut ausdrücken, sonst wird die Sauce wässrig. Vor dem Anschneiden kurz stehen lassen, dann hält die Lasagne besser. Lasagneblätter enthalten je nach Hersteller Ei. Bouillon je nach Hersteller auf Allergene prüfen. Beim Einkauf auf mikrobielles oder fermentatives Lab achten (V-Label), dann ist das Rezept vegetarisch.
Variationen: Mit Rindshackfleisch statt Soja-Granulat für eine klassische Lasagne.
Allergene: Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch, Sellerie, Soja. Kann Eier enthalten (Lasagneblätter je nach Hersteller mit Ei). Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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