Menümenuplan.chNewsletter
← zurück zu menuplan.ch

Mexikanischer Hörnli-Auflauf

Hauptgericht
4 Personen·Gesamt: 55 Min. | Aktiv: 20 Min.·ca. CHF 12.52
Foto folgt
563kcal
31gEiweiss
17,1gFett
65,2gKohlenh.
9,9gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Nussfrei Eifrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Den Ofen auf 200 °C vorheizen.
  2. Das Wasser mit etwas Salz aufkochen und die Hörnli darin 2 Min weniger lang als auf der Packung angegeben kochen. Abgiessen.
  3. Das Öl in einer weiten Pfanne erhitzen und die Zwiebel andünsten. Die Peperoni beigeben und 3 Min mitdünsten.
  4. Das Soja-Gehackte beigeben und 3 Min anbraten. Den Kreuzkümmel und den Cayennepfeffer darüberstreuen und kurz mitrösten.
  5. Das Tomatenpüree einrühren. Die passierten Tomaten und den Zucker beigeben und 10 Min köcheln lassen. Den Mais untermischen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
  6. Die Hörnli mit der Sauce mischen, in eine Auflaufform geben und mit dem Käse bestreuen.
  7. In der Ofenmitte 15 bis 20 Min überbacken, bis der Käse goldbraun ist.
Tipp: Lässt sich gut am Vortag vorbereiten und vor dem Essen überbacken. Dazu passt ein grüner Salat. Beim Einkauf auf mikrobielles oder fermentatives Lab achten (V-Label), dann ist das Rezept vegetarisch.
Variationen: Mit Rindshackfleisch statt Soja-Gehacktem.
Allergene: Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch, Soja. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

Ähnliche Rezepte

Vegi-Ghackets mit Hörnli und ApfelmusHauptgericht · 30 Min. · ca. CHF 4.92/Portion Pastetli mit Broccoli und EierschwämmliHauptgericht · 45 Min. · ca. CHF 4.60/Portion Allgäuer KäsespätzleHauptgericht · 40 Min. · ca. CHF 3.25/Portion
Dieses Rezept in den Wochenplan übernehmen
Newsletter: neue Rezepte & Updates, ein- bis zweimal pro Monat.📧 Jetzt anmelden