Menümenuplan.chNewsletter
← zurück zu menuplan.ch

Mah-Mee (Schweizer Garnisons-Nudelpfanne)

Hauptgericht
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 20 Min.·ca. CHF 14.61
Foto folgt
498kcal
31,9gEiweiss
12,6gFett
60,2gKohlenh.
6,7gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Laktosefrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Nudeln nach Packungsangabe knapp al dente kochen.
  2. Die Nudeln abschütten, kalt abspülen und mit etwas Öl beträufeln.
  3. Die Pouletstreifen mit einem Teil der Sojasauce und Pfeffer mischen und 10 Min ziehen lassen.
  4. Die Eier in einer beschichteten Pfanne als dünnes Omelette braten, herausnehmen und in Streifen schneiden.
  5. Das Öl in einer Wok-Pfanne stark erhitzen, das Poulet portionenweise anbraten und herausnehmen.
  6. Die Zwiebel und den Knoblauch im selben Wok kurz andünsten.
  7. Die Rüebli, den Weisskabis und die Peperoni zugeben und 3–4 Min unter Wenden braten, das Gemüse soll bissfest bleiben.
  8. Die Nudeln, das Poulet, die Omelettestreifen, die restliche Sojasauce, die Austernsauce und das Öl beigeben und alles gut durchmischen.
  9. Mit Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Tipp: Statt Pouletbrust passen auch Crevetten oder Rindfleischstreifen. Die Nudeln vorher gut abtropfen lassen, sonst klebt die Pfanne. Wer mag, gibt zum Schluss 1 TL geröstetes Sesamöl darüber. Achtung: Sesamöl bringt das Allergen Sesam mit.
Allergene: Enthält: Eier, Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Weichtiere. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

Ähnliche Rezepte

ShakshukaHauptgericht · 1 Std. 5 Min. · ca. CHF 3.71/Portion Flammkuchen mit Cherrytomaten & ChiliHauptgericht · 18 Min. · ca. CHF 5.52/Portion Älplermagronen mit SpeckHauptgericht · 40 Min. · ca. CHF 3.11/Portion
Newsletter: neue Rezepte & Updates, 1–2× pro Monat.📧 Jetzt anmelden