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Minestrone

Suppe
4 Personen·Gesamt: 40 Min. | Aktiv: 15 Min.·ca. CHF 4.57
Foto folgt
491kcal
14,8gEiweiss
8gFett
85,6gKohlenh.
7,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Vegan Laktosefrei Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl in einem grossen Topf erhitzen.
  2. Zwiebel, Rüebli und Knollensellerie darin 3–4 Min andünsten.
  3. Die Zucchetti dazugeben und kurz mitdünsten.
  4. Die Bohnen und die Tomaten mit Saft zugeben.
  5. Mit der Gemüsebouillon aufgiessen und 10 Min köcheln lassen.
  6. Die Spaghetti in ein Tuch einwickeln und über die Kante ziehen, damit sie brechen.
  7. Die Spaghetti beigeben und weitere 7 Min kochen, bis die Teigwaren al dente sind.
  8. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Minestrone ist vielseitig, das Gemüse lässt sich je nach Saison variieren. Einfrierbar: portionenweise einfrieren, hält bis 3 Monate; beim Aufwärmen etwas Bouillon zugeben. Verwende eine glutenfreie Bouillon; je nach Hersteller kann sie Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, Verpackung prüfen.
Variationen: Mit Kichererbsen statt Bohnen. Frischer Basilikum zum Garnieren.
Allergene: Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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