Poulet-Schenkelragout mit Rüebli
Fleisch
Foto folgt
374kcal
25,8gEiweiss
26,3gFett
7,6gKohlenh.
1,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Glutenfrei
Laktosefrei
Eifrei
Nussfrei
Zutaten
- 1 ELÖl
- 800 gPouletschenkel
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 2 StkRüebli, in Würfeln
- 5 dlBouillon
- 1 ELMaizena
- 3 ELWasser
- 1 PriseMuskatnuss
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl in einem Schmortopf erhitzen und die Pouletschenkel rundum goldbraun anbraten.
- Die Zwiebel und die Rüebli beigeben und 3 Min mitdünsten.
- Mit der Bouillon ablöschen und zugedeckt bei kleiner Hitze 45 Min schmoren.
- Die Pouletschenkel herausnehmen, das Fleisch von Haut und Knochen lösen und in Stücke zupfen.
- Die Sauce offen 5 Min einkochen. Das Maizena mit dem Wasser kalt anrühren, einrühren und kurz aufkochen, bis die Sauce leicht bindet.
- Das Fleisch zurückgeben, mit Salz, Pfeffer und der Muskatnuss abschmecken und heiss servieren.
Tipp: Pouletschenkel bleiben beim langsamen Schmoren saftig. Dazu passen Reis, Kartoffelstock oder Nüdeli. Für glutenfrei eine glutenfreie Bouillon wählen. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, bitte die Verpackung prüfen.
Variationen: Mit Erbsli, die in den letzten 5 Min mitgaren.
Allergene:
Keine deklarationspflichtigen Allergene. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
