Reissalat mit Curry
Salat
Foto folgt
429kcal
7,7gEiweiss
15,6gFett
61,7gKohlenh.
4,5gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Glutenfrei
Nussfrei
Vegetarisch
Zutaten
- 5 dlWasser
- 250 gLangkornreis oder Basmatireis
- 50 gRosinen
- 1 ELCurrypulver, mild bis mittelscharf
- 4 ELMayonnaise
- 2 ELNaturjoghurt
- 1 ELZitronensaft
- 1 TLHonig
- 1 Stksäuerlicher Apfel, in Würfeli
- 1 Stkgelbe Peperoni, in Würfeli
- 100 gMaiskörner aus der Dose, abgetropft
- 1 StkFrühlingszwiebel, in feinen Ringen
- 2 ELPetersilie, fein gehackt
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Wasser mit etwas Salz aufkochen, den Reis beigeben und zugedeckt bei kleinster Hitze 18 Min garen. Die Rosinen für die letzten 5 Min beigeben.
- Den Reis mit einer Gabel auflockern und vollständig auskühlen lassen.
- Das Currypulver in einer trockenen Pfanne bei mittlerer Hitze kurz anrösten, bis es duftet, und abkühlen lassen.
- Die Mayonnaise mit dem Naturjoghurt, dem Currypulver, dem Zitronensaft und dem Honig glatt rühren und mit Salz und Pfeffer würzen.
- Den Reis mit dem Apfel, der Peperoni, den Maiskörnern und der Frühlingszwiebel mischen.
- Die Currysauce darübergeben und alles vorsichtig mischen.
- Mindestens 30 Min ziehen lassen, damit der Reis die Aromen aufnimmt.
- Vor dem Servieren mit der Petersilie bestreuen.
Tipp: Ein beliebter Buffet-Salat, der sich gut vorbereiten lässt. Wer mag, gibt gekochte Pouletstreifen dazu, dann wird er zur vollständigen Mahlzeit.
Allergene:
Enthält: Eier, Milch, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
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