Teigwarensalat mit Tomaten und Oliven
Salat
Foto folgt
535kcal
17,2gEiweiss
24,7gFett
57,8gKohlenh.
4,6gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch
Nussfrei
Eifrei
Zutaten
- 3 lWasser
- 300 gkurze Teigwaren (Penne oder Fusilli)
- 4 ELOlivenöl (extra vergine)
- 1 TLSenf (mittelscharf)
- 2 ELBalsamicoessig
- 1 TLgetrockneter Oregano
- 300 gCherrytomaten, halbiert
- 100 gschwarze Oliven, entsteint
- 150 gMozzarella, in Würfeli
- 1 Stkrote Zwiebel, fein gehackt
- 2 ELBasilikum, in feinen Streifen
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Wasser mit etwas Salz aufkochen und die Teigwaren darin al dente kochen. Abgiessen, kalt abspülen und gut abtropfen lassen.
- Die Teigwaren mit wenig Olivenöl mischen, damit sie nicht zusammenkleben.
- Für die Salatsauce den Senf mit dem Balsamicoessig, Salz und Pfeffer verrühren.
- Das restliche Olivenöl einrühren, bis die Sauce bindet, und den Oregano beigeben.
- Die Teigwaren mit den Cherrytomaten, den Oliven, dem Mozzarella und der Zwiebel in einer grossen Schüssel mischen.
- Die Salatsauce darübergeben und vorsichtig mischen.
- Mindestens 30 Min ziehen lassen, damit sich die Aromen verbinden.
- Vor dem Servieren mit dem Basilikum bestreuen.
Tipp: Ein idealer Salat zum Mitnehmen oder fürs Buffet, im Kühlschrank 1 bis 2 Tage haltbar. Mit Feta statt Mozzarella und ein paar Kapern bekommt er eine mediterrane Note, beim Feta auf das V-Label achten.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch, Senf, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
