Rindfleisch an Austernsauce
Hauptgericht
Foto folgt
381kcal
47gEiweiss
14,7gFett
12,7gKohlenh.
3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Laktosefrei
Nussfrei
Zutaten
- 2 ELÖl
- 800 gRindfleisch (Huft oder Hochrücken), geschnetzelt
- 2 StkZwiebeln, fein gehackt
- 2 ZehenKnoblauch, fein gehackt
- 1 TLIngwer, fein gehackt
- ½ TLSambal Oelek
- 3 dlWasser
- 3 ELSojasauce, salzig
- 3 ELAusternsauce
- 250 gKefen
- 25 gMaizena
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl im Wok oder in einer grossen Bratpfanne erhitzen, das Rindfleisch portionenweise kurz und scharf anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen und herausnehmen.
- Die Zwiebeln, den Knoblauch, den Ingwer und das Sambal Oelek beigeben und kurz dünsten.
- Das Wasser bis auf einen kleinen Rest, die Sojasauce und die Austernsauce beigeben, gut mischen und aufkochen.
- Die Kefen beigeben und 2 bis 3 Min mitkochen, sie sollen noch knackig sein.
- Das Maizena mit dem restlichen Wasser kalt anrühren, einrühren und aufkochen.
- Das Fleisch mit dem ausgetretenen Saft zurückgeben und nur heiss werden lassen, nicht mehr kochen, sonst wird es zäh.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Statt Kefen passt auch ein tiefgekühlter Asia-Gemüsemix. Dazu passt Basmatireis.
Variationen: Vegetarisch mit Quorn-Geschnetzeltem und Hoisin-Sauce statt Austernsauce, Quorn enthält Ei. Als schnelle Variante ohne Sauce: die Rindfleischstreifen mit Öl und Knoblauch marinieren, grillieren, nur mit der Austernsauce kurz durchschwenken und mit Sesam bestreuen.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Weichtiere. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
