Rindfleisch an Austernsauce
Hauptgericht
Foto folgt
374kcal
46,2gEiweiss
14,7gFett
12,1gKohlenh.
3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Laktosefrei
Nussfrei
Zutaten
- 800 gRindfleisch (Huft oder Hochrücken), geschnetzelt
- 2 ELÖl
- 2 StkZwiebeln, fein gehackt
- 2 ZehenKnoblauch, fein gehackt
- 1 TLIngwer, fein gehackt
- 0.5 TLSambal Oelek
- 3 dlWasser
- 50 gSojasauce, salzig
- 50 gAusternsauce
- 250 gKefen (Zuckerschoten)
- 25 gMaizena zum Abbinden
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl im Wok oder einer grossen Pfanne erhitzen, das Rindfleisch partienweise anbraten, würzen und herausnehmen.
- Zwiebeln, Knoblauch, Ingwer und Sambal beigeben und kurz dünsten.
- Wasser, Sojasauce und Austernsauce beigeben, gut vermischen und aufkochen.
- Das Fleisch beigeben und zugedeckt 5–10 Min. schmoren, das Rindfleisch nicht zu lange garen, sonst wird es zäh.
- Die Kefen beigeben und 2–3 Min. mitkochen, sie sollen noch knackig sein.
- Mit der kalt angerührten Maizena abbinden, aufkochen und abschmecken.
- Mit Basmatireis servieren.
Tipp: Rindfleisch nur kurz garen, sonst wird es zäh. Anstelle Kefen passt auch Asia-Gemüsemix TK.
Variationen: Mit Hoi-Sin-Sauce und Quorn-Geschnetzeltem vegetarisch.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Weichtiere. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
