Rindsfleischvögel an Bratensauce
Hauptgericht
Foto folgt
304kcal
35,1gEiweiss
12,9gFett
6,6gKohlenh.
1,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Glutenfrei
Laktosefrei
Nussfrei
Eifrei
Zutaten
- 4 StkRindsfleischvögel, vom Metzger gefüllt, à 160 g
- 2 ELÖl
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- ½ StkRüebli, in Würfeln (5 bis 10 mm)
- 50 gKnollensellerie, in Würfeln (5 bis 10 mm)
- 1 ZeheKnoblauch, fein gehackt
- 1 ELTomatenpüree
- 15 gMaizena
- 1 dlRotwein
- 3 dlRindsfond
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Den Ofen auf 160 °C Ober- und Unterhitze vorheizen.
- Die Fleischvögel mit Salz und Pfeffer würzen.
- Das Öl in einem Bräter erhitzen, die Fleischvögel rundum kräftig anbraten und herausnehmen.
- Die Zwiebel, die Rüebli, den Knollensellerie und den Knoblauch im Bratfett goldbraun rösten.
- Das Tomatenpüree und das Maizena beigeben und kurz mitrösten.
- Mit dem Rotwein ablöschen und einkochen lassen.
- Den Rindsfond dazugiessen und aufkochen.
- Die Fleischvögel zurückgeben und zugedeckt im Ofen 90 Min weich schmoren. Das Gemüse schmort mit und bleibt in der Sauce.
- Die Fleischvögel herausnehmen und die Schnur oder die Nadeln entfernen, die Sauce mit Salz und Pfeffer abschmecken und über die Fleischvögel geben.
Tipp: Fleischvögel beim Metzger fertig gefüllt kaufen, das spart viel Arbeit. Die typische Füllung ist Speck, Senf und Petersilie. Die Füllung beim Metzger auf Allergene prüfen, oft enthält sie Senf, manchmal auch Brot oder Milch. Dazu passen Kartoffelstock oder Spätzli, mit Spätzli ist die Mahlzeit nicht mehr glutenfrei und nicht mehr eifrei. Für glutenfrei einen glutenfreien Fond wählen. Je nach Hersteller kann Fond Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, bitte die Verpackung prüfen.
Variationen: Mit Champignons, die mit dem Gemüse mitgeröstet werden.
Allergene:
Enthält: Sellerie, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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