Rindsragout mit grünen Bohnen
Hauptgericht
Foto folgt
268kcal
34,4gEiweiss
9,5gFett
9,6gKohlenh.
2,9gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Glutenfrei
Laktosefrei
Nussfrei
Zutaten
- 600 gRindfleischwürfel
- 1 ELÖl
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 2 StkRüebli, in feinen Würfeln
- 5 dlFleischbouillon
- 300 ggrüne Bohnen, gerüstet, in 3 cm Stücken
- 1 ELMaizena
- 3 ELWasser
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Die Rindfleischwürfel mit Salz und Pfeffer würzen.
- Das Öl in einem Schmortopf stark erhitzen und das Fleisch portionsweise 3 bis 4 Min rundum kräftig anbraten.
- Die Hitze reduzieren, die Zwiebel und die Rüebli beigeben und 3 bis 4 Min mitdünsten.
- Mit der Fleischbouillon ablöschen, aufkochen und zugedeckt bei kleiner Hitze 1,5 Std schmoren, bis das Fleisch zart ist.
- Die grünen Bohnen beigeben und zugedeckt 15 Min mitgaren.
- Das Maizena mit dem Wasser kalt anrühren, in die Sauce rühren und kurz aufkochen, bis sie leicht bindet. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Dazu passen Salzkartoffeln oder Spätzli. Für glutenfrei eine glutenfreie Bouillon wählen. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, bitte die Verpackung prüfen.
Variationen: Mit einem Zweig Bohnenkraut, der mit den Bohnen mitgart.
Allergene:
Keine deklarationspflichtigen Allergene. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
