Scharf-saure Asia-Suppe
Suppe
Foto folgt
78kcal
6,5gEiweiss
3gFett
4,6gKohlenh.
1,7gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Laktosefrei
Nussfrei
Zutaten
- 1 lGeflügelbouillon
- 30 mlSojasauce
- 1 ELSambal Oelek
- 2 StückEier (verquirlt)
- 50 mlZitronensaft (frisch)
- 1 StückFrühlingszwiebel (in feinen Ringen)
- 200 gAsia-Gemüsemischung (TK)
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Die Geflügelbouillon mit der Sojasauce und dem Sambal Oelek aufkochen.
- Die Asia-Gemüsemischung beigeben und 3 bis 4 Min mitkochen, bis sie zart-bissfest ist.
- Die verquirlten Eier in dünnem Strahl unter Rühren in die heisse Suppe geben, damit sich feine Ei-Flocken bilden.
- Den Zitronensaft und das Öl einrühren, mit Salz und Pfeffer abschmecken.
- Mit den Frühlingszwiebel-Ringen bestreut sofort servieren.
Tipp: Die Eier bei kleiner Hitze eindrehen, sonst zerfallen die Flocken. Für eine glutenfreie Variante glutenfreie Sojasauce verwenden. Wer mag, gibt zum Schluss 1 TL geröstetes Sesamöl darüber. Achtung: Sesamöl bringt das Allergen Sesam mit.
Variationen: Mit 100g gewürfeltem Tofu oder mit gekochten Glasnudeln als sättigende Hauptmahlzeit. Vegetarisch: Geflügelbouillon durch Gemüsebouillon ersetzen.
Allergene:
Enthält: Eier, Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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