Spaghetti Aglio e Olio
Hauptgericht
Foto folgt
557kcal
13,1gEiweiss
24,1gFett
69,1gKohlenh.
5,4gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegan
Vegetarisch
Laktosefrei
Nussfrei
Eifrei
Zutaten
- 4 lWasser
- 400 gSpaghetti
- 1 dlOlivenöl
- 6 ZehenKnoblauch, in dünnen Scheiben
- 1 TLChiliflocken
- 30 gPetersilie, fein gehackt
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Wasser mit reichlich Salz aufkochen und die Spaghetti darin al dente kochen. Vor dem Abgiessen etwas Nudelwasser zurückbehalten.
- Inzwischen das Olivenöl in einer grossen Bratpfanne bei kleiner Hitze erwärmen. Den Knoblauch darin 4 bis 5 Min langsam goldgelb werden lassen, er darf nicht braun werden.
- Die Chiliflocken beigeben und die Pfanne vom Herd nehmen.
- Die Spaghetti abgiessen, in die Pfanne geben und mit etwas Nudelwasser sämig schwenken.
- Die Petersilie untermischen, mit Salz und Pfeffer abschmecken und sofort servieren.
Tipp: Aglio e Olio ist ein römischer Klassiker aus Knoblauch, Olivenöl und Chili. Klassisch kommt kein Käse darüber. Wird der Knoblauch braun, schmeckt er bitter.
Variationen: Mit Cherrytomaten, die mit dem Knoblauch kurz mitgedünstet werden.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen). Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
