Süss-saures Fleisch
Hauptgericht
Foto folgt
722kcal
40,1gEiweiss
41,3gFett
42,8gKohlenh.
3,1gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Laktosefrei
Nussfrei
Zutaten
- 2 ELÖl
- 800 gSchweinefleisch oder Poulet, geschnetzelt
- 150 gAnanas (in Stücken, mit Saft)
- 1.5 dlEssig (hell)
- 100 gZucker
- 1.5 dlWasser
- 50 gKetchup
- 1 TLSambal Oelek
- 25 gSojasauce, süss
- 1 TLIngwer, fein gehackt
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 1 ZeheKnoblauch, fein gehackt
- 2 StkPeperoni, farbig, in Würfeln
- 25 gMaizena zum Abbinden
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl erhitzen, das Fleisch partienweise anbraten, würzen und herausnehmen.
- Den Ananassaft mit Essig, Zucker, Wasser und Ketchup in einer Pfanne separat aufkochen.
- Sambal, Sojasauce, Ingwer, Ananasstücke, Knoblauch, Zwiebeln und Peperoni beigeben und aufkochen.
- Das Fleisch beigeben, aufkochen und zugedeckt 20–30 Min. weichschmoren.
- Mit der kalt angerührten Maizena abbinden und pikant abschmecken.
- Mit Reis servieren.
Tipp: Bei Kindern besonders beliebt. Wenn die Peperoni noch Biss haben sollen, erst in den letzten 10 Min beigeben.
Variationen: Mit Quorn-Geschnetzeltem vegetarisch.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Soja, Sulfite. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
