Überbackene gefüllte Omeletten
Hauptgericht
Foto folgt
676kcal
28,5gEiweiss
39gFett
48,4gKohlenh.
6,7gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Nussfrei
Zutaten
- 200 gWeissmehl
- 1 TLSalz
- 4 StkEier
- 2 dlMilch
- 2 dlWasser
- 3 ELÖl
- 300 gKohlrabi, in Stäbchen
- 60 gZwiebeln, fein gehackt
- 2 ZehenKnoblauch, fein gehackt
- 2 dlGemüsebouillon
- 200 gLauch, in Streifen
- 300 gTomaten, entkernt, in Würfeln
- 1 TLThymian, gehackt
- 4 gSchnittlauch, fein geschnitten
- 140 gGreyerzer, gerieben
- 180 gCrème fraîche
- 1 PrisePfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Weissmehl und die Hälfte des Salzes in einer Schüssel mischen. Die Eier, die Milch und das Wasser verrühren, dazugeben und zu einem glatten Teig rühren. 30 Min ruhen lassen.
- Wenig Öl in einer beschichteten Bratpfanne erhitzen und aus dem Teig nacheinander 8 dünne Omeletten backen. Auskühlen lassen.
- Den Ofen auf 220 °C vorheizen.
- Das restliche Öl in einer Pfanne erhitzen und den Kohlrabi, die Zwiebeln und den Knoblauch andünsten. Mit der Hälfte der Gemüsebouillon ablöschen und zugedeckt 5 Min dünsten.
- Den Lauch beigeben und 3 Min mitdünsten. Leicht auskühlen lassen.
- Die Tomaten, den Thymian, den Schnittlauch und drei Viertel des Greyerzers unter das Gemüse mischen. Mit etwas Salz und Pfeffer würzen.
- Die Füllung auf den Omeletten verteilen, die Omeletten aufrollen und in eine Auflaufform legen.
- Die restliche Gemüsebouillon mit der Crème fraîche verrühren, mit dem restlichen Salz und Pfeffer würzen und darübergiessen. Mit dem restlichen Greyerzer bestreuen.
- In der Ofenmitte 15 bis 20 Min überbacken.
Tipp: Die Omeletten lassen sich am Vortag backen. Mit Backpapier dazwischen kleben sie nicht zusammen. Bouillon je nach Hersteller auf Allergene prüfen. Hinweis vegetarisch: Mit einem Käse ohne tierisches Lab (V-Label, z. B. Industrie-Hartkäse mit mikrobiellem Lab) wird das Rezept vegetarisch.
Variationen: Mit Blattspinat statt Kohlrabi.
Allergene:
Enthält: Eier, Glutenhaltiges Getreide (Weizen), Milch. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
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