Weisses Spargelragout
Hauptgericht
Foto folgt
234kcal
5,9gEiweiss
16gFett
14,6gKohlenh.
3,9gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Glutenfrei
Nussfrei
Vegetarisch
Zutaten
- 2 ELÖl
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 1 kgweisse Spargeln, geschält, holzige Enden entfernt, in 3 bis 4 cm Stücken
- 10 gMaizena
- 2 dlGemüsebouillon
- 1 dlRahm
- 1 TLZitronensaft
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl in einer Pfanne erhitzen und die Zwiebel darin glasig dünsten.
- Die Spargeln beigeben und 2 Min mitdünsten.
- Das Maizena darüberstäuben und kurz mitrösten.
- Mit der Gemüsebouillon ablöschen und zugedeckt 10 Min köcheln lassen, bis die Spargeln knapp weich sind.
- Den Rahm und den Zitronensaft einrühren und weitere 3 Min köcheln lassen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Weisse Spargeln grosszügig schälen und die holzigen Enden entfernen, sonst wird das Ragout faserig. Dazu passen Salzkartoffeln oder Reis. Für glutenfrei eine glutenfreie Bouillon wählen. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, bitte die Verpackung prüfen.
Variationen: Auch mit Rüebli in Stücken, die mit den Spargeln mitgedünstet werden.
Allergene:
Enthält: Milch. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
