Rote Linsensuppe
Suppe
Foto folgt
126kcal
4,4gEiweiss
5gFett
14,2gKohlenh.
3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch
Vegan
Glutenfrei
Laktosefrei
Eifrei
Nussfrei
Zutaten
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 80 gKnollensellerie, in feinen Würfeln
- 50 gRüebli, in Würfeln (5 bis 10 mm)
- 1 ELÖl
- 200 grote Linsen, gewürfelt
- 1 StkKartoffeln festkochend, geschält, in 1 cm Würfeln
- 800 mlGemüsebouillon
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl erhitzen.
- Zwiebel, Rüebli und Knollensellerie andünsten.
- Die Kartoffeln und die roten Linsen dazugeben und kurz mitdünsten.
- Mit der Gemüsebouillon aufgiessen.
- 20 Min kochen, bis die Linsen weich sind.
- Mit Salz und Pfeffer würzen.
- Optional pürieren.
Tipp: Rote Linsen zerfallen leicht, nicht zu lange kochen. Ein Schuss Zitrone zum Abschmecken empfohlen.
Variationen: Mit Kokosmilch verfeinert. Mit Crevetten garniert.
Allergene:
Enthält: Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
