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Rote Linsensuppe

Suppe
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 10 Min.·ca. CHF 2.63
Foto folgt
126kcal
4,4gEiweiss
5gFett
14,2gKohlenh.
3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Vegan Glutenfrei Laktosefrei Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl erhitzen.
  2. Zwiebel, Rüebli und Knollensellerie andünsten.
  3. Die Kartoffeln und die roten Linsen dazugeben und kurz mitdünsten.
  4. Mit der Gemüsebouillon aufgiessen.
  5. 20 Min kochen, bis die Linsen weich sind.
  6. Mit Salz und Pfeffer würzen.
  7. Optional pürieren.
Tipp: Rote Linsen zerfallen leicht, nicht zu lange kochen. Ein Schuss Zitrone zum Abschmecken empfohlen.
Variationen: Mit Kokosmilch verfeinert. Mit Crevetten garniert.
Allergene: Enthält: Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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