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Mercimek Çorbası

Ländergericht
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 15 Min.·ca. CHF 3.15
Foto folgt
128kcal
6,7gEiweiss
3,2gFett
16,6gKohlenh.
2,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch Glutenfrei Nussfrei Eifrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl in einem grossen Topf erhitzen.
  2. Die Zwiebel darin glasig andünsten.
  3. Das Tomatenmark dazugeben und kurz anrösten.
  4. Die roten Linsen, die Kartoffel- und die Rüebliwürfel beigeben.
  5. Mit der Gemüsebouillon aufgiessen.
  6. Bei mittlerer Hitze mit Deckel 20 Min kochen, bis die Linsen und das Gemüse sehr weich sind.
  7. Die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren.
  8. Den Zitronensaft und die getrocknete Minze unterrühren.
  9. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiss servieren.
Tipp: Verwende eine glutenfreie Bouillon deiner Wahl. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten oder anderen Allergenen enthalten, Verpackung prüfen.
Allergene: Enthält: Milch. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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