Mercimek Çorbası
Ländergericht
Foto folgt
128kcal
6,7gEiweiss
3,2gFett
16,6gKohlenh.
2,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegetarisch
Glutenfrei
Nussfrei
Eifrei
Zutaten
- 200 grote Linsen, grob gewürfelt
- 1 StkKartoffeln mehligkochend, geschält, in 1 cm Würfeln
- 1 StkRüebli, grob gewürfelt
- 1 StkZwiebel, grob gewürfelt
- 1 ELTomatenmark
- 2 ELÖl oder Butter
- 1000 mlGemüsebouillon
- 1 TLgetrocknete Minze
- Saft einer halben Zitrone
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl in einem grossen Topf erhitzen.
- Die Zwiebel darin glasig andünsten.
- Das Tomatenmark dazugeben und kurz anrösten.
- Die roten Linsen, die Kartoffel- und die Rüebliwürfel beigeben.
- Mit der Gemüsebouillon aufgiessen.
- Bei mittlerer Hitze mit Deckel 20 Min kochen, bis die Linsen und das Gemüse sehr weich sind.
- Die Suppe mit dem Pürierstab fein pürieren.
- Den Zitronensaft und die getrocknete Minze unterrühren.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken und heiss servieren.
Tipp: Verwende eine glutenfreie Bouillon deiner Wahl. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten oder anderen Allergenen enthalten, Verpackung prüfen.
Allergene:
Enthält: Milch. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Migros/Coop-Preisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
