Rindfleischsuppe
Suppe
Foto folgt
320kcal
20,9gEiweiss
19,6gFett
13,8gKohlenh.
2,1gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Glutenfrei
Laktosefrei
Eifrei
Nussfrei
Zutaten
- 400 gRindfleisch (Suppenflä isch, z.B. Brust)
- 1 ELÖl
- 50 gRüebli, in Würfeln (5 bis 10 mm)
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 50 gKnollensellerie, in feinen Würfeln
- 1000 mlWasser oder Fleischbouillon
- 1 StkLorbeerblatt
- 2 StkKartoffeln festkochend, geschält, in 1 cm Würfeln
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl in einem grossen Topf erhitzen.
- Das Rindfleisch rundum scharf anbraten und herausnehmen.
- Zwiebel, Rüebli und Knollensellerie in 0,5 bis 1 cm Würfel schneiden und im Bratfett 5 Min andünsten.
- Das Rindfleisch zurückgeben.
- Mit dem Wasser oder der Fleischbouillon aufgiessen.
- Das Lorbeerblatt beigeben.
- Zugedeckt 45 Min leise köcheln lassen.
- Die Kartoffeln dazugeben und weitere 20 Min kochen, bis die Kartoffeln gar sind.
- Das Lorbeerblatt entfernen.
- Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Lange Garzeit ist nötig, damit das Rindfleisch zart wird. Im Kühlschrank 2 bis 3 Tage haltbar; Fett nach dem Abkühlen leicht abschöpfen.
Variationen: Mit Sellerie statt Zwiebel. Mit Erbsen zum Verfeinern.
Allergene:
Enthält: Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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