Bündner Gerstensuppe
Suppe
Foto folgt
391kcal
12,2gEiweiss
24gFett
28,9gKohlenh.
5,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei
Nussfrei
Zutaten
- 1 ELÖl
- 80 gBündnerfleisch, in 1 cm Würfel geschnitten
- 1 StkZwiebel, fein gehackt
- 50 gLauch, in feine Ringe geschnitten
- 100 gRüebli, in Würfeln (5 bis 10 mm)
- 1200 mlGemüsebouillon
- 200 gKartoffeln festkochend, geschält, in 1 cm Würfeln
- 100 mlRahm
- 5 gfrische Petersilie, fein gehackt
- 50 ggeräucherter Speck, in 1 cm Würfel geschnitten
- 50 gKnollensellerie, in feinen Würfeln
- 100 gRollgerste (vorab 1h eingeweicht)
- 5 gPfeffer, ev. Salz zum Würzen
Zubereitung
- Die Rollgerste mindestens 1 Stunde einweichen und abgiessen.
- Das Öl im Topf erhitzen und das Bündnerfleisch sowie den geräucherten Speck kurz anbraten.
- Die Zwiebel und den Lauch 3 Min glasig dünsten.
- Den Knollensellerie und die Rüebli zugeben und 2 Min mitdünsten.
- Die Gerste beigeben und die Bouillon auffüllen, aufkochen.
- Auf kleiner Stufe 45 Min köcheln lassen, bis die Gerste richtig weich ist.
- Die Kartoffeln beigeben und weitere 15 Min köcheln.
- Den Rahm einrühren und mit Pfeffer abschmecken.
- Mit der Petersilie bestreut servieren.
Tipp: Schweizer Nationalsuppe der Bündner, die Gerste über Nacht einweichen verkürzt die Kochzeit. Schmeckt am zweiten Tag noch besser.
Variationen: Mit zusätzlichen 100g getrockneten weissen Bohnen (über Nacht eingeweicht) für eine deftigere Version. Vegetarisch: Bündnerfleisch und Speck durch 100g geräucherten Tofu ersetzen.
Allergene:
Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Gerste), Milch, Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
