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Bündner Gerstensuppe

Suppe
4 Personen·Gesamt: 1 Std. 25 Min. | Aktiv: 20 Min.·ca. CHF 17.69
Foto folgt
391kcal
12,2gEiweiss
24gFett
28,9gKohlenh.
5,3gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Eifrei Nussfrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Die Rollgerste mindestens 1 Stunde einweichen und abgiessen.
  2. Das Öl im Topf erhitzen und das Bündnerfleisch sowie den geräucherten Speck kurz anbraten.
  3. Die Zwiebel und den Lauch 3 Min glasig dünsten.
  4. Den Knollensellerie und die Rüebli zugeben und 2 Min mitdünsten.
  5. Die Gerste beigeben und die Bouillon auffüllen, aufkochen.
  6. Auf kleiner Stufe 45 Min köcheln lassen, bis die Gerste richtig weich ist.
  7. Die Kartoffeln beigeben und weitere 15 Min köcheln.
  8. Den Rahm einrühren und mit Pfeffer abschmecken.
  9. Mit der Petersilie bestreut servieren.
Tipp: Schweizer Nationalsuppe der Bündner, die Gerste über Nacht einweichen verkürzt die Kochzeit. Schmeckt am zweiten Tag noch besser.
Variationen: Mit zusätzlichen 100g getrockneten weissen Bohnen (über Nacht eingeweicht) für eine deftigere Version. Vegetarisch: Bündnerfleisch und Speck durch 100g geräucherten Tofu ersetzen.
Allergene: Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Gerste), Milch, Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
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Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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