Linseneintopf mit Chorizo
Suppe
Foto folgt
508kcal
19,5gEiweiss
27,2gFett
43,5gKohlenh.
4,9gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Glutenfrei
Laktosefrei
Nussfrei
Eifrei
Zutaten
- 1 ELÖl
- 200 gChorizo (spanische Paprikawurst)
- 1 StückZwiebel, fein gehackt
- 50 gRüebli, in Würfeln (5 bis 10 mm)
- 50 gKnollensellerie, in Würfeln
- 2 ZehenKnoblauch, fein gehackt
- 1 TLPaprikapulver (edelsüss)
- 400 gTomatenstücke (Dose)
- 1 lFleischbouillon
- 25 gMaisstärke (Maizena)
- 3 ELfrische Petersilie, fein gehackt
- 250 gbraune oder grüne Linsen
- 5 gSalz und Pfeffer zum Würzen
Zubereitung
- Das Öl erhitzen und die Chorizo-Scheiben 2 Min anbraten, bis sie Öl abgeben, herausnehmen.
- Die Zwiebel, die Rüebli und den Knollensellerie im Chorizofett 4 Min andünsten.
- Den Knoblauch zugeben und 30 Sekunden andünsten.
- Das Paprikapulver einrühren und 30 Sekunden rösten.
- Die Tomatenstücke, die Linsen und die Fleischbouillon aufgiessen, aufkochen.
- Bei mittlerer Hitze 25 bis 30 Min köcheln, bis die Linsen weich sind.
- Die Maisstärke (Maizena) mit etwas kaltem Wasser anrühren, unter Rühren in den heissen Eintopf geben und kurz aufkochen.
- Die Chorizo zurück in den Topf geben, mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit der Petersilie garnieren.
Tipp: Chorizo gibt dem Öl ihre Würze, dieses Öl zum Andünsten des Gemüses verwenden. Mit knusprigem Brot servieren.
Variationen: Vegetarische Version ohne Chorizo, dafür mehr Paprika und geräuchertes Paprikapulver. Mit Merguez (Lammwurst) für nordafrikanische Note.
Allergene:
Enthält: Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
