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Maiscrèmesuppe mit Curry

Suppe
4 Personen·Gesamt: 35 Min. | Aktiv: 10 Min.·ca. CHF 4.31
Foto folgt
258kcal
5,7gEiweiss
15,5gFett
21gKohlenh.
5,8gBallast.
Nährwerte pro Portion · Salz/Pfeffer/Würzung ausgeschlossen
Vegan Vegetarisch Glutenfrei Laktosefrei Nussfrei Eifrei

Zutaten

Zubereitung

  1. Das Öl in einem Topf erhitzen.
  2. Die Zwiebel und den Knollensellerie darin 3 bis 4 Min andünsten.
  3. Die Kartoffeln dazugeben und kurz mitdünsten.
  4. Das Currypulver einstreuen und unter Rühren kurz mitrösten, damit sich das Aroma entfaltet.
  5. Den Mais und die Gemüsebouillon zugeben und gut verrühren.
  6. 20 Min köcheln lassen, bis die Kartoffeln weich sind.
  7. Die Suppe fein pürieren.
  8. Die Kokosmilch einrühren.
  9. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Tipp: Das Currypulver kurz mitrösten, so entfaltet sich das Aroma und die Suppe wird goldgelb. Die Kartoffeln binden die Suppe. Einfrierbar: portionenweise einfrieren, hält bis 3 Monate; beim Aufwärmen etwas Bouillon zugeben. Für glutenfrei eine glutenfreie Bouillon wählen. Je nach Hersteller kann Bouillon Spuren von Sellerie, Gluten oder Nüssen enthalten, bitte die Verpackung prüfen.
Variationen: Mit etwas frisch geriebenem Ingwer, der mit der Zwiebel mitgedünstet wird. Mit Limettensaft abschmecken. Als klassische Maiscrèmesuppe: ohne Curry und mit Rahm statt Kokosmilch, mit einer Prise Zucker abgeschmeckt. Dann nicht mehr vegan und nicht mehr laktosefrei.
Allergene: Enthält: Sellerie. Nährwerte und Allergene sind Richtwerte ohne Gewähr, bitte Produkt-Etiketten beachten.
@menuplan_ch · Klassische Rezepte
Preis-Hinweis: Richtwert basierend auf Schweizer Detailhandelspreisen 2026. Aktuelle Preise können abweichen, keine Gewähr.
Daniel Spiess Berufskoch & Gründer von Menuplan.ch

Ich bin gelernter Koch und stehe beruflich jeden Tag am Herd. Zuhause koche ich für die eigene Familie. Jedes Rezept hier ist durchgerechnet: ehrliche Schweizer Preise, alle deklarationspflichtigen Allergene und Nährwerte pro Portion. Damit du beim Kochen keine Überraschungen erlebst.

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